10個可能引起SEO排名波動的網站改動事項

相信很多人在做SEO的時候都會遇到這樣的情況，當前網站好台灣SEO不容易有了排名，但是突然發現站內有個地方沒做好，想改動但又不知這樣的操作是否會對如今的排名產生不利影響，所以很多人輕易不會對網站做出重大的改版，那麼在這裡SEO嵐軒便羅列出常見的一些會產生網站SEO效果波動的操作事項。

1、更改頁面模塊：

在你的網站上新增某一個功能模塊、頁面新增一個內容區域等，會對網站的SEO有一定的影響。因為現在大多數的網站在建設的時候都是采用類PHP調用的模式，也就是頁面頭部、底部、側邊欄、內容塊各自分開調用，所以假如你的網站新增了一個功能模塊那便是每個相關頁面都有調用，網站內容結構較之前就有了很大的不同，這樣的改動是會對網站SEO產生一定的影響的，具體的影響大小，就視你網站在搜索引擎的信任度、修改幅度大小、新增內容質量度來區分了。

2、更改域名：

這個對網站肯定會產生比較大的影響的，所以如無必要盡量還是不要更換域名的好，要知道我們這些小站長畢竟不是360啊。當然如果因為業務需要必須要改，那麼站長就需要記錄好改動的日期，並且在改動後的一段時間內統計搜索引擎在你站點的爬行狀態。

3、修改網站URL層級結構：

這個也是毋庸置疑的肯定會對網站排名產生大的波動了。這種情況一般是因為有的網站建站時間早，而建站之初並未考慮到SEO方面的URL優化層面，所以後續想對網站改進，但是要知道對URL的改動，就相當於讓搜索引擎索引的你的網頁鏈接全部成為了死鏈。如果必須要改，那麼站長就需要去站長平台批量提交死鏈接了，並通過相應工具告知你的網站改版了。

4、為網站套用一個新的CMS系統：

這個也是一樣。使用一個新的CMS不管是在鏈接結構、目錄層級、內容區塊、SEO優缺點等等都會產生非常大的變化，所以站長在更換CMS系統時一定要全面考量准備替換的CMS是否有足夠讓你使用它的誘惑和理由。

5、友情鏈接：

眾所周知友情鏈接一直都被各路大牛強調是重要中的重要內容，但是由於這個所謂的重要沒有一個准確的衡量度，所以很多人無法把控友情鏈接的SEO性質。但是站長需要知道的是不論是在下友鏈、還是在上友鏈的時候一定要充分考量好對方網站的所有SEO效果，再決定是否與其鏈接或者解除鏈接關系。

6、內部頁面的外鏈：

很多時候我們會為網站的重要內頁做許多的外鏈，目的也是為了提高內頁的權重而提升排名，但要注意內頁外鏈的增加也會對網站整體的排名產生不小的影響，尤其是你的鏈接增加速度、和鏈接的質量。

7、修改導航：

導航是一個網站的重要構成因素，導航起著引導用戶訪問網站內容的重要作用，所以對於搜索引擎而言，導航也是它重點關注的對像之一，在你修改網站導航的時候，你需要充分考慮好你的修改是否增進了用戶體驗，如果修改後的用戶體驗不好，那搜索引擎很有可能會給你的網站將分。

8、重定向：

在SEO當中有些人會利用重定向來操縱網站排名，那是因為重定向對網站的影響非常之大。在你對網站進行重定向的時候會在一段時間重點觀察你的站點，通過你的一系列行為、頁面內容判斷你是否在利用重定向做黑帽，假如你非常不幸運的被誤判，那就只能等著被降權。

9、網站流量突增：

現在做SEO很多人都知道為網站引流很重要，於是有些優化人員便突然開始四處瘋狂引流，導致網站訪問量突增，雖然引流的目的達成，但你要明白物極必反。搜索引擎的排名執行規則本來就有一定的周期，網站從劣到優困難重重，但是從優到劣只是一夜之間的事兒。對而言你的網站還沒有到達一夜之間突然脫穎而出的地步，所以如果它無法得知你營造了什麼內容而導致網站流量陡增，那麼它很可能會懷疑你是在人工操作流量。

10、修改網站首頁標題：

有些時候我們的網站排名不是很好，但是各項SEO工作都有在踏實的做，這時我們會想修改一下首頁標題看看效果。修改標題需要注意幾個原則：

（1）標題修改一定要仔細分析網站關鍵詞定位，找出最好的標題寫法；

（2）改標題需要充分考慮到目前網站參與排名的關鍵詞是否全部是首頁，如果是，那麼就需要照顧到原有的排名關鍵詞；如果不是那麼大可直接修改。

時間短暫，總結的可能不是很全面，如有更多的見解還望大家能夠予以補充，感激不盡。

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2015年SEO工作一定要克服的5大難題

　　2015年對於草根站長而言，我們經SEO常討論的就是SEO的未來，很多站長朋友都會發現，SEO越來越難做，不乏一些老站長，都倍
　　感乏力，很多人開始質疑自己的方法，開始迷茫，游走於各大SEO論壇，聽各種與SEO YY講座，從而找尋內心中的一點慰藉。
　　2015年SEO工作一定要克服的5大難題
　　如果你在做SEO過程中，經常遇到以下5種難題，請大家在多一份堅持！
　　難題一：老老實實按照最佳部署來優化新站，卻發現收效甚微
　　很多人在建立新站的時候，經常會做的無外乎這幾件事情，優質的域名、高速的主機、完美的安全防護、利於SEO的CMS系統、
　　全面的關鍵詞挖掘、合理的網站架構、URL的標准化、精細的內鏈建設、移動端的優化、以及高質量的外鏈引流！
　　這些都是很好的SEO操作方法，但是請記住，做這些並不是為了提高排名或者帶來流量，而是為了預防將來可能發生的問題。換
　　句話說，這是為了讓你的網站走在正確優化的道路上。
　　難題二：我的頁面鏈接居然競爭不過那些垃圾廣告鏈接，排名卻在他們的後面
　　也許你會覺得，搜索引擎怎麼會讓垃圾廣告鏈接網路行銷的排名靠前呢？明明我的文章質量更高啊。
　　請不要緊張，相信這些一定是高權重網站留下的垃圾鏈接，已經有些年頭了，沒有人在精心的維護這些鏈接，這種鏈接的跳出
　　率一定很高，而你的鏈接或網站，暫時對於搜索引擎而言可能相對陌生，所以排名還沒上去！
　　這個時候，不要太在意這種垃圾的廣告鏈接，而是把工作的中心轉移到以下幾個方面：內容是否足夠優質，用戶體驗做的怎麼
　　樣，社會化媒體是否布局，是否有自己的品牌，自己的核心價值是什麼？以及在該行業是否有足夠的影響力。
　　不要為了SEO而SEO，它只是一個工具！
　　難題三：站點的關鍵詞排名經常波動
　　一個站點的關鍵詞排名變化，正常來講每天的浮動應該在1。5到2個位置變動，如果有4到6個變動，可能就有些反常了。
　　關鍵詞排名變動其實很平常，因為你的競爭對手在變動，搜索引擎算法在變動，用戶的搜索行為也在變動，小範圍的變動我們
　　不需過度的擔心，監控部分關鍵詞排名的變動，實則應該在一個長周期內，比如一個月，3個月，6個月，關鍵詞的排名變化，
　　合理的記錄這些，有利於清楚關鍵字廣告的理清投資回報率的問題。
　　難題四：對SEO的效果沒有精確的評估和預計
　　對於企業seo從業人員，大多數時候，我們更願意在渠道上花錢讓seo的效果來得更快。因為只要花錢就能得到很直接的效果。
　　但是追求數據並不是我們的目的，我們需要做的事情或許只有四件，那就是：
　　1。 花心思去了解你的受眾
　　面對經理面對董事面對管理者，你不應該說“我們不會像以前那樣，我們正在失去某個潛在的機會”，你應該說“我們的競爭
　　對手應該更在意這部分的流量，我們可以這麼做來爭取這部分的流量。”
　　2。呈現多種可能性
　　很多seo工作人員總說“如果你這麼做就會贏得什麼什麼”，更多時候，我們應該說“還有什麼什麼可能，大致在什麼什麼之間
　　”，因為seo的效果很難精准評估，你只能給出一個大SEO優化致範圍。
　　3。案例分析
　　案例分析在seo中非常重要。借助一些seo分析工具，好好研究一下與自己相似的網站的數據。
　　4。一對一的談話
　　在你做彙報或者方案之前，最好和你的與會者相關者們來幾次一對一的談話，了解他們關注的點在哪，是否願意犧牲暫時的流
　　量來換取長遠的發展。
　　難題五：搜索引擎更喜歡大品牌，跟他們競爭很無望
　　毫無疑問，大品牌或者知名網站很容易吸引點擊，也深得搜索引擎的青睞，這是無法更改的。而我們能做的，無非就是以下四
　　點：
　　1。做他們無法顧及或者不會做的一些方面
　　比如更精准的關鍵詞、比如細分領域的優質內容、比如更緊密的絡、比如鼓勵用戶生成內容。
　　2。打造自己的競爭力
　　發揮自己任何獨一無二的特長來贏得眼球，可以是媒體，可以是內容，可以是任何出版方或者公關。
　　3。尋找他們不做的市場或者人群
　　避開大品牌的鋒芒，尋找某些小眾群體，圍繞他們來做內容和營銷
　　4。打造自己的品牌
　　無論怎麼去跟大品牌競爭，最終途徑一定是打造自己的品牌，讓自己成為行業裡的標杆。

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怎樣才能保證SEO外鏈的效率

相信有很多站長也都嘗試過發布外鏈到其SEO優化他的網站，現在想要推廣網站的人越來越多，但是可供我們發布的真實有效的平台卻很少。如果是要花費大量的金錢去做網絡上的廣告，不僅是浪費了錢，不做廣告之後的效果就要一落千丈。外鏈代發是目前非常受歡迎的行業之一，這樣的擁有較多專業人員，畢竟外鏈代發也需要耗費很多精力，而且還要有專業性的人員進行手動發布，這樣才能夠保證網路行銷讓網站收錄進去。而想要確保最佳的外鏈代發效率，我們也需要自己了解關鍵字廣告一下外鏈的相關內容。

外鏈的種類基本上都是類似的，其實還是建議選擇錨文字外鏈，這樣的外鏈使用效果更好，而且也不容易被發現。最主要的就是可以發布到多個網站，能夠有效的增加我們網站的曝光率。而這樣的外鏈也是需要一定的內容支持，現在有很多網站都在控制其他網站發布的外鏈，相信大家如果自己嘗試著發不過也會發現這樣的問題。所以一定要特別注意選擇合適的外鏈代發，這樣可以保證最佳的宣傳效果，也不會無故的浪費我們太多的時間。

已經選定了合適的之後，我們最好是能夠和對方簽訂合同，畢竟外鏈代發步驟很繁瑣，而且對方需要有較多的專業人員，在很多不同的網站和論壇進行外鏈的發布。每天都要重復這樣的任SEO務，才能夠讓蜘蛛爬行到我們的網站上，網站才能夠真的被收錄進去。這也是一個非常基本的推廣模式，雖然說很基礎，但是卻一定不能少，我們可以看到很多規模較大的網站也都在做這樣的外鏈，可見其重要性還是非常高的。而想要保證外鏈的效果，那麼最好是每天都進行檢查，從後台來看網站流量的來源，還要進行網站排名以及權重的整體調查。

最好是能夠自己選擇一些合適的內容添加外鏈，雖然說直接有網站鏈接的外鏈效果更佳的明顯，一目了然。但是這類外鏈很容易被刪除，而添加到一些內容中的錨文字外鏈比較容易被收錄，只要是外鏈被收錄，一方面是可以吸引蜘蛛到我們的網站上來，這樣經常如此就可以逐步的提高網站的排名，相信這一點大家也都是非常清楚的。另一方面這樣可以增加網站每天的點擊率，其實我們的網站建立還是為了能夠讓更多的人了解到我們推廣的產品，點擊率增加對網站的發展只有推動作用。

很多網站最開始也打算自己進行外鏈的推廣，但是不得不說這樣的工作需要專業人士，而且對方一定要有耐心才能夠保證每天完成任務。很多人最開始的時候都不是很了解外鏈的重要性，但是當今網絡發展非常的迅速，如果你不進行網站的推廣，那麼很快就會被其他的網站超越。只有外鏈不斷的發布出去才能夠讓更多台灣SEO的人看到我們的網站，也能夠讓我們的網站擁有一個較好的排名，最主要的就是可以保證最佳的推廣效果。既可以節省我們的費用，又可以在短時間內看到最好的效果。

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分析seo數據需要注意的問題

　　對於站長來說，seo是每個人必備的知識和工具，我們要用關鍵字廣告這個只是拿起seo的這個工具去推廣網站，提高效率。然而在做seo前必須要對數據進行一次分析，才能知道自己的優勢和劣勢，取長補短。

　　在進行數據分析之前，我們不得不先要了解的是網站幾個需要注意的條件：1、網站權重；2、網站pr；3、網站快照；4、網站頁面收錄；5、網站流量；6、有無排名；7、域名存在時間；8、網站類型；9、外鏈收錄。

以上是分析網站seo數據必備的條件，我們可以通過網站域名的時間及其相關的權重PR值判斷出搜索引擎對網站的友好情況，如果存在幾年的網站，權重依然為零，排名全無，這種情況一定是被放入沙盒了，這種封禁的時間一般要持續一年以上，一個很好的辦法就是通過更換網站的空間及域名，進行301跳轉來幫助我們的網站獲得更好的排名。

通過分析我們網站的快照，可以判斷出搜索引擎對網站的爬取度及爬取次數，這個可以通過爬行日志看出來，但我們也可以通過快照的更新頻率輕松的進行判斷，省去了分析的時間，對於網站的流量，我們可以根據流量的變化，如首頁流量，列表頁流量及終端頁流量判斷出我們哪套頁面的排名在不斷的上升，哪套頁面哪裡出了些問題，我們可以直接找到主次，有的放矢的對網站進行診脈。

網路行銷 網站的排名是重要的一環，因為我們的大部分工作都是圍繞排名和流量來的，網站排名的高低與流量的大小成的是正比，提高網站排名的方式有很多，在這裡，我們需要做的SEO優化是哪些方法能夠幫助我們的網站獲得更好的排名，進而SEO我們是否能夠將這種方法進行延展性操作。

以上僅僅是對於數據分析的一些鋪墊作用，我們作為站長首先要考慮的是用戶需要的什麼樣的內容，在此我們需要注意的是1、用戶搜索了什麼樣的詞，用戶需要什麼樣的頁面；2、我們的頁面能否滿足用戶的需求，用戶為什麼要選擇我們的頁面，熱力圖的分布點在哪裡台灣SEO；3、如何讓用戶對我們的網站進行點擊。

當我們弄清了這三個條件，對於數據分析就顯得自然而然了。

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seo技術分享之職場新人該做哪些工作

　　SEO新手應該做點啥？如何能夠把剛入職場的試用期度過網路行銷，成功轉正，然後再把排名、流量的關卡一點點度過呢？這些其實不是問題，相信一個招聘SEO的同時，不會只有你一個，而且也不會指著你去改變這個網站的現狀，既然是新人，就要多跟著自己的領導以及那些工作經驗豐富的人多學、多看、多了解。還有很多小白也是面臨的問題是，老板天天催促，或者關鍵字廣告新人去了不知道做啥，下面我就聊聊這個難題，爭取早日轉正，加薪……

　　第一步：入職以後一定要先恭維你的上級和你的主管上級，最主要的是老員工，一定要謙虛，學會恭維他們，他們才會給你講解這個網站的主營業務，讓你快速了解網站是做啥的，這個網站遇見過哪些問題，是否出現過大事，這裡指的是被懲罰作弊，然後你一定要問問，這個網站是用哪個系統做的，有的SEO主管會顯示一下自己的實力，問你一些如是否會KEYWORDS描寫TITLE描寫還有DEION描寫等等，這裡暫且就說META信息的描寫吧。

　　作為剛入職的新人你一定要說這個網站的META信息寫的好，很精確，總之讓你的主管擁有自豪感，他會告訴你更多知識。第一步還是你要了解這個網站的主營業務，說白了就是要清楚這個網站是做啥的再說後面的。
　　第二步：確定網站方向你寫出一組你認為比較好的META信息（也就是title、標題、描述），然後交給你的主管，一定要讓他指點，記住了，交給他之後他會以各種理由來SEO優化說出問題，這時候你要認真聽，不管說的對不對，然後SEO照著他的意思改完之後，以後只要涉及到META信息的時候他都會找你。這樣你就確保你的存在價值了，這裡說的是新人。在你確定你有這一項工作的時候，你一定要研究下一步也就是網站有多少欄目或者二級頻道，這些頻道有沒有解析二級域名。然後列出表。

　　第三步：列出表表格，首頁、二級頁、或者二級頻道的META信息都整理出來。然後使用“愛站”、“站長工具”查看你網站的排名，分析你整理關鍵詞的排名，並且要使用指數這個工具去查看這些詞的指數，然後報給你的上級，針對一些重點詞，你的上級主管自然會有其工作方法，或者是做外鏈，或者是找合作他們會用他們的方法把這個詞的排名做上去，你放心，一個高指數的KEYWORDS你的上級是不會往死裡為難你的，如果你台灣SEO就是主管，那你就得想辦法做了，沒辦法誰讓你有經驗。記住了做高指數的詞，通過外鏈效果很顯著，但是要多發一些。

　　第四步：主動了解網站。作為一個SEO新人，要了解網站的每一個頻道的具體數據，如果是二級域名，要查看每一個二級域名的內容，幫助這些頻道的挖掘出你認為有價值的關鍵詞，設定好規劃之後，你可以整理一些文章在頻道裡面發，然後觀測收錄狀況，你也可以自己找一些軟文進行編寫。SEO新人要抓緊了解術語，並且要研究站長平台。下面先推薦幾個工具：CNZZ、指數、統計、站長平台、站長工具。這五個工具一定要巧妙利用，這樣對你的知識增長會非常快速。說到這裡你把這些工具都用會了，每天觀測一些詞的排名進行數據排名的表格整理。

　　第五步：平台說到這裡說到了平台，作為一個SEO新人，不用你去操作哪些平台，但是你要了解，這對你以後的優化會有好處。不管是誰，面對新站都不可能在兩三天就能排到首頁，但是用好平台效果就不一樣了。文庫、知道、貼吧、新聞源一定要先了解這三個平台，在你了解之後，你的主管會告訴你這三個平台你需要做哪些東西，但是你一定要知道你應該做啥，占位。利用自己的平台去占領你要優化KEYWORDS的位置，這一點我會在後面講解，如果你現在在職可以讓你的主管告訴你這些知識，然後尋找一些優質資源來優化。

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專家盤點最不利健康的十大飲料

　　炎炎夏日，形形色色的飲料成了很茶飲加盟多人用來消暑的“必需品”。但很少有人注意到飲料與健康的問題。美國“塑身”網站最新載文，刊出“最不利健康的十大飲料”。本期我們請到了大連市中心營養科主任王興國對其中中國人最常飲用的7種飲料進行了排名和點評。

　　1。碳酸飲料。碳酸飲料帶來的肥胖問題眾所周知，其中含有的咖啡因對健康也有負面影響。此外，磷酸會降低鈣、飲料加盟鐵等多種微量元素的吸收利用，導致骨鈣流失。由此看來，碳酸飲料不愧為最不健康的飲料。

　　2。牛奶咖啡飲料。每杯牛奶咖啡所含熱量高達800卡路裡，含糖約170克。由於其味道香濃，人們很容易在不知不覺中攝入過多的熱量和糖，對健康不利。

　　3。檸檬水。很多人容易被這款飲料的名字所騙，市面上包裝好的檸檬水通常含有多種甜味劑、防腐劑和人工色素。

　　4創業加盟。各種味道的汽水。除了維生素之外，各種味道的汽水飲料大多含有人工甜味劑。盡量選擇那些商標上只列出“水”和“自然調味劑”的汽水飲料。

　　5。能量飲料。它的確可以給身體提供能量，但是其中含有大量咖啡因和糖，攝入過多也不利健康。正常人在一般情況下不需要攝入能量飲料。

　　6。運動飲料。大量出汗時，喝點運動飲料補充電解質是非常必要的。但是多數運動飲料同時含有大量的糖和防腐劑，消費者在選擇的時候一定要看清楚其成分表。

　　7。果汁飲料。多數果汁飲料都加入了一定份量的食糖，攝入過多不利健康。因此，最好選擇100%純果汁。

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啤酒系增肥飲料？一瓶啤酒=兩杯全脂牛奶

　　又到了看世界杯的日子，對於熬夜創業加盟看球的男人來說，啤酒也成了必備“飲品”。無論在酒吧、大排檔還是在家裡，只要打開了啤酒蓋，幾乎沒有人能夠淺嘗輒止，一杯叫停。

　　可是，啤酒也是著名的增肥飲料。中年男人們挺著肥肥的草包飲料加盟肚子，常常被尊稱為“啤酒肚”，可見啤酒和腹部肥胖之間頗有關系。那麼，既然啤酒背上了增肥的惡名，其中究竟含有多少能量呢？

　　事實真相是這樣的：啤酒中含有少量的酒精，每克酒精含能量7千卡。啤酒中還含有麥芽汁，也就是所謂的“度數”，而麥芽汁當中含有麥芽糖等碳水化合物，加上一丁點氨基酸，每克干物質中也含有近4千卡能量。綜合起來看，每100克啤酒中含能量在28-36千卡之間，平均約32千卡；1瓶啤酒750毫升，那麼其中的能量約為240千卡。

　　這個240千卡，又意味著什麼呢？用其他食品比一比，才能知道它的高低。1瓶啤酒所含的能量，大約相當於兩個大蘋果，或兩杯全脂牛奶，或者2/3碗白米飯。

　　說到茶飲加盟這裡，很多人又開始困惑起來。既然所含的能量都是240千卡，為什麼啤酒被人們叫做發胖的食物，而蘋果卻被人們稱為減肥的食物呢？

　　啤酒當中的酒精和糖分，並不能帶來足夠的飽足感。一杯啤酒不需要咀嚼，可以在一秒鐘之內下肚，既不會覺得水分滿足，也不會覺得胃部飽滿。人們經常覺得奇怪，為什麼啤酒可以一杯又一杯，而白水就不能，果汁也不行。因為啤酒實在是太容易“消掉”了，它能夠利尿，水分可以輕易排出；其中的糖分迅速被吸收，也不會增加胃的負擔。而且，喝啤酒的同時，也不妨礙吃其他東西。一餐過去，往往是啤酒喝掉四五瓶，相當於3大碗米飯的熱量，菜也不少吃——日日暢飲的結果，自然是總能量超標，人日益增肥。

　　蘋果則不然。它雖然也有10%左右的糖分，但同時含有相當多的果膠和其他膳食纖維成分，堅挺的細胞壁很有咀嚼的口感，而咀嚼會帶來飽感。同時，蘋果進入胃裡之後，要排到小腸當中，又需要一定的時間，在小腸中，糖分吸收也比較慢。同時，蘋果中不含酒精那樣的利尿成分，吃蘋果之後，人體並不會像喝啤酒之後那樣急於排出水分，和纖維相結合的水分在胃腸道中也會幫助維持飽感。如此，吃了兩個蘋果之後，人已經感覺胃中飽滿，哪裡還會“一個接一個”地吃下去呢？此時，如果面對一桌飯菜，食欲也會大打折扣。少吃了富含澱粉的米飯和油脂多多的菜肴，其實反而有利於減肥。

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功能飲料致人體脫水 夏季要避開7種NG飲品

　　人一天所需的水份攝取量為1。5公升飲料加盟，而在這1。創業加盟5公升當中大家喝最多又是什麼呢，咖啡?果汁?。。。其實那些你認為對健康有益的飲料，也許有意想不到的陷阱喔。下面我們來看看，哪些是絕對不能喝的NG飲料。

　　最近市面上推出了許多運動飲料，但仔細看這些運動飲料的原料會發現標示著的原料表是“砂糖。高果糖液糖。果糖”，也就是說，不管哪種飲料裡面所含最多的都是砂糖。

　　雖然這些飲料都含有運動所需的礦物質及胺基酸，但都只有微量，喝了可能會造成砂糖攝取過量的危險。夏季流汗易丟失大量電解質，過多的糖分和咖啡因等物質會進一步加重體液的流失，造成身體脫水，甚至可能引起反胃、雙腿乏力、心悸、神經過敏、緊張等副作用，空腹時飲用危險更大。

　　大家可能會認為“100%果汁上沒有標示砂糖等添加物，對健康不會太差吧”，但其實這也是NG飲料的一種。

　　直接食用水果的話量不多也能同時攝取纖維質。但變為果汁的話，食物纖維大大降低而且容易攝取過量。現榨的新鮮果汁當然好喝，但並不推薦將果汁當做補充維他命、礦物質等營養的方法，頂多只能偶爾飲用。

茶飲加盟　　而且，水果中所含的糖份稱為“果糖”，果糖比砂糖還更容易轉變為中性脂肪被身體吸收，有致胖的嫌疑。

　　碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸，這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。因為人體對各種元素都是有要求的，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。

　　太酸飲料含有碳酸、乳酸、檸檬酸等酸性物質，容易使血液長期處於酸性狀態，不利於血液循環，人容易疲勞，免疫力下降，各種制病的微生物乘虛而入，人容易感染各種疾病。

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激光脫毛術後注意事項

　　1、在使用激光技術脫毛後需注意脫毛部位熱蠟除毛不要使用洗護產品。

　　2、在激光脫毛後要注意防曬，因為激光治療是通過高溫破壞毛囊而達到永久性脫毛的蜜蠟除毛目的，激光治療後，被激光照射部位的皮膚會比較脆弱，日曬後容易引起色素沉著，雖然最後也會消退，但是卻需要一定時間。所以愛美的女性在激光治療後一定要注意防曬。

　　3、激光脫毛後的一天時間裡最好不搽潤膚露之類的身體保養品，因為這些產品有可能給肌膚帶來刺激，為了避免引發感染，在激光脫毛治療後的一天時間裡最好避免擦各種護膚品。

　　4、激光脫毛後不要穿染色過深或不干淨的內衣，因為手術過後皮膚比較敏感，容易發炎。建議穿干淨的彩棉內衣。

　　5、激光脫毛後要多吃含維C的水果，或直接吃維C片。維C可以提高皮膚抵抗力，減少色素生成。不要吃有刺激性的食品。

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使用脫毛膏有副作用嗎 正確使用脫毛膏的幾個注意事項

好多女性為了漂亮使用脫毛膏，偶爾為之還除毛教學可以，長期使用對身體有百害而無益，汗毛是為了人排汗的，而汗液其實是身體排出來的毒素。那使用脫毛膏有副作用嗎？

用了脫毛膏後汗毛不會越長越多，因為毛發生長有一定的周期，而且皮膚毛囊的數量是一定的，不可能增加的。只是新長出來的汗毛有一點黑，因為汗毛斷後，給人的感覺是又黑又粗。

毛發多是女性雄性激素分泌過多引起的，雄性激素分泌的多，也就是睪酮高。可以吃一些含鐵量高的食物如海帶芹菜等來抑制雄性激素，可以補充體內雌性激素的不足。

用了脫毛膏後汗毛不會越長越多，因為毛發生長有一定的周期，而且皮膚毛囊的數量是一定的，不可能增加的。只是新長出來的汗毛有一點黑，因為汗毛斷後，給人的感覺是又黑又粗。

脫毛膏：此方法的化學成分對皮膚有刺激，頻繁使用或敏感皮膚會造成紅腫過敏，甚至發生皮疹，敏感體質的人更應慎用，生理期不宜使用。
長期使用脫毛膏會給皮膚和身體帶來一定的傷害，脫毛膏的副作用有哪些具體的表現呢?
脫毛膏的副作用一：毛囊發炎、角化粗糙，用拔毛方式除毛，不僅疼痛也容易造成毛囊發炎，拔除後一定要擦乳液鎮定滋潤皮膚，膚質脆弱的人也可以事先塗抹抗生素藥膏(金霉素、地霉素等眼藥膏)，避免發炎感染。

脫毛膏的副作用二：毛發變粗，容易留下斷一半的殘毛，留下粗的毛干因為橫切面的緣故，看起來會感覺看起來比較粗黑。內嵌毛 ，常常是因為毛發斷裂、毛發埋沒在皮膚內部，無法正常長出。少部分是因為除毛導致表皮或毛囊受傷，皮膚愈合時毛孔阻塞，造成毛發包埋。 內嵌毛的外觀像一顆顆的雞皮疙瘩，毛發埋沒的結果，會造成不定時的發炎反應、產生色素疤痕。通常需要用手術方式將埋沒毛挑出來才能解決。

脫毛膏的副作用三：色素沉著，蜜蠟、除毛膏、除毛慕絲等化學性除毛，則可能對皮膚造成刺激及敏感反應，對除毛膏過敏者不可嘗試藥物除毛。最好先在手肘內側先予以塗抹，進行過敏測試，證實若無紅、腫、癢等反應，再用於其它部位。不論使用哪種方式，都會造成皮膚輕微的損傷蜜蠟除毛，除毛後都必須滋潤保濕，並注意防曬，否則皮膚受傷後容產生色素沉澱。


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脫毛膏會越用越長嗎 使用脫毛膏要注意的問題

毛發過多尤其是女性毛發多會影響自身形像美，夏天的時候很多人clean+easy除毛都會因為體毛多，收到一些尷尬的局面，想要長久脫毛，還需要注意什麼問題呢，下面我們就一起分析一下吧。

使用脫毛膏是可以導致越長越多的。
從脫毛膏的脫毛原理來看，脫毛膏只能暫時除掉毛發。因為沒有破壞毛囊，所以毛還會再次長出來。
除非能破壞毛囊，否則是沒有什麼永久脫毛膏和絕毛膏的。使用脫毛膏容易留下斷一半的殘毛，留下粗的毛干因為橫切面的緣故，看起來會感覺看起來比較粗黑。毛發斷裂，埋沒在皮膚內部，會形成一種內嵌毛，無法正常長出。
使用脫毛膏容易留下斷一半的殘毛，留下粗的毛干因為橫切面的緣故，看起來會感覺看起來比較粗黑。毛發斷裂，埋沒在皮膚內部，會形成一種內嵌毛，無法正常長出。少部分由於除毛導致表皮或毛囊受傷，皮膚愈合時毛孔阻塞，也會造成毛發包埋。內嵌毛的外觀像一顆顆的雞皮疙瘩，身上毛發埋沒的結果，會造成不定時的發炎反應、產生色素疤痕，通常需要用手術方式將埋沒毛挑出來才能解決。

首先，脫毛膏的使用效果是最直接的，它可以快速的達到脫毛的目的，但是脫毛效果持續時間不長，大概三天左右就可能長出新的體毛，愛美的朋友們如果想要永久脫毛還是要采用其他長久的方法哦。第二，脫毛膏的使用，其實也是有一點點副作用的，畢竟它也是化學產品，這種化學成分對皮膚有刺激，如果太經常使用，皮膚可能會出現一些紅腫的情況，嚴重的可能會發生發生皮疹的現像，所以本身皮膚比較敏感的人又或者體毛比較多的人一定要慎重使用哦。

第二，想要脫毛效果更長久的朋友，可以采用激光的方法，大家要注意哦，不管是那種脫毛方蜜蠟除毛法，在生活中，一定要注意避免一些會造成內分泌混亂的生活習慣，比如抽煙、熬夜、喝酒以及高油脂的食物，這些都應該避免。想讓自己的皮膚更好一些，我們在生活中，一定要注意避免一些會造成內分泌混亂的生活習慣，比如抽煙、熬夜、喝酒以及高油脂的食物，這些都應該避免。


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脫毛方法應注意什麼 6種方案讓你輕松和煩人的毛毛說拜拜

脫毛不僅要根據部位選擇相應的方式，還需要根據自身的體質條件GIGI除毛來判斷哪些方法不可取。今天就帶給大家一個完整的脫毛方式優劣大PK，幫你找到屬於自己的除毛法，安全無憂地告別“毛手毛腳”吧！?

工具/原料

脫毛膏，激光，鑷子等

方法/步驟

一、刮理法
最傳統安全的脫毛法。工具是剃刀，分為電動和手動兩種。適合於怕痛且皮膚敏感的人，但要養成天天刮的習慣。在使用過程中，應保持除毛器與肌膚呈90度，順著毛發生長的方向推進。偷懶的話，第二天起來就會發現剃過的部位有黑黑小毛碴，相當不雅觀。
疼痛指數：1級
適用部位：常用於四肢、腋下、臉部，配合剃毛泡沫使用會更加簡便。
缺點：操作比較費時，如果操作不熟練，容易刮傷毛細孔，損傷肌膚，導致紅腫。記得要及時更換刀片，遲鈍的刀鋒會讓你事倍功半。

二、脫毛液
脫毛液是利用其中的化學物質溶解毛發結構，以達到脫毛的目的。這種制劑的主要成分是疏乙酸(鈣)。適合怕痛但肌膚不容易過敏且沒有損傷的人。
疼痛指數：2級
適用部位：腋下、四肢等需要大面積除毛的部位
缺點：操作費時，尤其是對毛發濃密的人來說，過程比較長。用這種方法脫毛，大概三天左右就會再長出來。而且此方法的化學成分對皮膚有刺激，頻繁使用或敏感皮膚會造成紅腫過敏，有疼痛感，甚至發生皮疹，敏感體質的人更應慎用，而且生理期不宜使用。

三、鑷子拔除
跟拔眉毛一樣，這是一種完全手動的脫毛式，只適合毛量少，不怕痛的人。如果你的毛發較重，那麼不推薦你使用此法，因為會痛死你的。
疼痛指數：5級
適合部位：手臂、腿部和腋下的毛都適合用夾子脫毛。
缺點：疼痛感明顯，而且只能維持三天左右時間。拔之前一定要清干淨你的所有毛孔，如果毛細孔清潔度不夠，會使肌膚抵抗力下降；拔完之後也要注意避免刺激肌膚，否則容易出現紅腫和感染。

四、蜜蠟脫毛

蜜蠟脫毛也是一種可以在家裡自行操作的脫毛方法，當然，美容院也有此項目。方法即是使用有粘性的蜜蠟粘住體毛，一並撕除。而另一種貼布脫毛也同蜜蠟脫毛比較相似。
疼痛指數：4級
適用部位：手臂、腿部、腋下，以及面、唇上過於濃密的毛發。
缺點：會引致疼痛；而且化學合成的蜜蠟容易對皮膚造成刺激；往下撕時，體毛容易留在毛孔內一部分，斷了一半的毛端極容易扎入毛囊，引起毛囊炎。去毛後要特別注意清潔護理。

五、汗毛脫色乳
它是用化學藥劑對毛發進行漂白，使體毛看起來不那麼明顯，對短小和稀疏的體毛修飾效果比較好。
疼痛指數：1級
適用部位：手背、手指及唇部
缺點：通常來說，汗毛漂白劑都是刺激性的，所以敏感性肌膚的MM用起來要小心一些。另外汗毛表白劑的味道多少有些刺鼻。
六、激光脫毛
現在最新的激光脫毛技術是使用半導體冰點無痛脫毛激光儀，也就是俗稱的冰點脫毛。半導體冰點脫毛依賴於選擇性的光熱作用原理，使毛囊部位產生高熱量，從而破壞毛囊的結構，達到脫毛目的。
疼痛指數：2級
適用部位：激光脫毛特別適合膚色淺，毛發較細且黑的人，全身各部位多余的黑色毛發都適用。
缺點：膚顏色越深的人的危險會越大，容易造成皮膚過熱，形成疤痕或者膚色不均勻。
注意事項
綜合上面六種脫毛方法，大家可以選擇適蜜蠟除毛合自己的。就起效速度來看，激光脫毛無疑是最寬的，但是有一定的風險。最方便輕松的就是脫毛膏方法和汗毛脫色乳，鑷子脫毛和蜜蠟脫毛都是實際比較疼的。

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刺眼的汗毛，夏日裡脫毛需要注意的那些事

　　夏日是MM們穿靚裝、high翻天展示自蜜蠟除毛個漂亮的時分，露出在外的肌膚只要絲滑細致，才干展示女人魅力哦！接下來教MM們幾個夏日脫毛留意事項，在脫毛的一起展示更美的膚質。

　　脫毛前先泡個澡，平常堅持肌膚濕潤

　　在脫毛之前能夠先泡一個溫潤舒服的熱水澡，讓毛囊、毛發都能夠變得柔軟，會使脫毛進程愈加順滑。最佳的脫毛時間最佳是在沐浴的最終期間，由於溫度和蒸汽在這時分現已變軟，並打開了毛孔，會使得除毛愈加順暢。

　　肌膚平常的保濕也是舒服GIGI除毛脫毛的要害！當肌膚干燥時，平常就要及時塗改保濕乳，以減少毛發向內成長和皮疹的時機，非常好的肌膚狀況會讓脫毛事半功倍。

　　脫毛後先讓肌膚放松，時間留意防曬

　　運用脫毛商品脫毛後，MM們一般急於參與夏日的各種活動或許塗改香水，不過這時先要等一等，在24小時今後再運用止汗劑、香水，或許進行日光浴、游泳等活動。脫clean+easy除毛毛後的肌膚剛剛脫節毛毛的束縛，除毛教學像重生的嬰兒相同，處於很柔嫩的狀況，需求必定的時熱蠟除毛間去適應環境狀況。

　　還要留意在脫毛今後high的時分留意防曬，不要把肌膚曬傷，曬傷後造成的肌膚靈敏和疼痛是會影響下次舒舒服服脫的！

　　以上的tips我們要記牢哦！夏日肌膚的脫毛、防曬、保濕都是必不可少的作業！脫毛留意事項牢記在心時間堅持肌膚的健康，才干越脫越美！

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煎烏魚子加醬油？

大陸消費者懂得料理烏魚子的不多，網站烏魚子上竟然有人教導煎烏魚子加醬油，讓台灣人很傻眼；台灣除了傳統的火烤、薄煎烏魚子，現在還進步到創意料理，甚至添加在水果沙拉、義大利麵中。

烏魚子產地的口湖鄉金湖村村長曾瑪莉說，火烤烏魚子若是烤不透，會有一股濃腥味，這時可以考慮薄煎。將烏魚子泡酒（米酒或高粱）撕去外層的膜之後，在平底鍋倒入一匙酒，小火，放入烏魚子，翻轉兩面，待酒收乾，再傾入一點油，微煎至金黃，保證不會有腥味。

有廚師將真空塑膠袋裝烏魚子整個丟入滾水中，煮幾分鐘，撈起就能切片吃；另一種烏魚子作法是去膜之後，表面灑幾滴水，入烤箱，定溫攝氏200度，烤3至5分鐘。

傳統佐烏魚子用蒜苗、白蘿蔔切片，也可以搭蘋果片、梨片。另有餐廳將烏魚子切面磨粒，金黃魚子撒在水果生菜沙拉、義大利麵上，吃出不同風味。

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自制自煮烏魚子 共享烏魚大餐

雲林縣口湖鄉崇文國小學童上個月自制烏魚子，22日歡喜烏魚子收成，利用烏魚子與烏魚肉烹煮數道烏魚料理，舉辦烏魚子「烏魚子美食嘉年華」，與社區居民一同品嘗，小朋友個個都成了「烏魚小達人」。

雲林縣口湖鄉養殖烏魚占全國6成以上，可說是烏魚的原鄉，崇文國小校長蘇國勛為讓小朋友了解家鄉特色產業，上個月底邀請在地烏魚子達人林文德，教導學童如何清洗、鹽漬、壓實、曝曬烏魚子。

經過1個月的准備，今天低年級學童將烏魚子與壽司結合，推出「金玉壽司盤」，吃巧又吃飽；中年級的「烏魚味噌湯」，用烏魚肉讓味噌湯更加鮮美；高年級「烏拉拉神奇金元寶」，烏魚煎餃口感獨特、令人驚艷。

社區民眾也准備自己的私房菜與學童分享，包括烏魚子香腸、沙茶烏魚胗、烏魚子炒飯、烏魚鮮湯等，小朋友中餐享用豐盛的「烏魚大餐」，吃得大呼過癮。


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海南自駕游必看的東中西風景

位於海口市西南石山鎮的火山口國家地質公園，是海南獨特金門旅遊的火山奇觀。也是世界上保存最完整的火山口之一。萬年前的火山，千年火山文化和熱帶生態景觀相融合，構成了以熱帶城市火山生態與文化為內涵的地質公園。

騎樓老街是海口不可錯過之地。在海口得勝沙路、中山路、博愛路、新華路等歷史文化街區，這裡中西合璧的騎樓建築有著數不盡的故事——多少南國近代名流富商曾經出入這些騎樓，創造著商業傳奇。在這裡，人們除了可以一覽騎樓的風情外，還可以在老街的店鋪裡尋得各自喜愛的店家。

作為海南著名的華僑之鄉，文昌市內散落著很多舊時華金門租車僑歸鄉所建造的大宅。這些曾經輝煌一時的大宅子經過時間的洗煉後，雖然很多已經呈破敗之勢，但人們依舊可以感受到當時它們所承載過的那些傳奇。

在瓊海，博鰲和潭門是最不可缺少的目的地。如果說博鰲亞洲論壇已經被眾人所熟知，那麼博鰲的那些美麗鄉村，定會如一股“小清新”讓你耳目一新。在這些鄉村，你可以欣賞到最具特色的風土人情和鄉村美景，同時讓你的舌尖來一趟最地道的“博鰲味道”之旅。

而與博鰲毗鄰的潭門，這幾年亦是名氣大增。到了潭門，在漁港看漁船是一個必不可少的節目。而潭門鎮主干道上那兩排熱鬧的海洋工藝品門店，也是游客們必去之地。

在萬寧，你能在日月灣找到追浪的激情，也能在植物園感受到赤道的熱情。而興隆則是感受華僑文化最好的一個去處。

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汽車自駕游專列是適應市場需求

　　隨著我國國民經濟的快速穩定發展，人民的物質生活已經金門租車得到了極大滿足。在物質生活極其富裕的今天，大多數人開始追求精神層面的滿足。近幾年，我國的旅游行業的快速發展就是明證。但是因為交通的不方便，長途旅游卻很困難。現在鐵路開展了火車運汽車的旅游項目，讓既想開私家車又想長途旅游變得簡單快捷又省錢。
　　到哪裡都可以開上自己的私家車，這是最好不過的了。以前由於鐵路運能緊張的原因，此項業務無法開展。現在我國鐵路的運能已經基本能滿足人民的出行需要，因此火車拉汽車旅游的夢想變成了現實。“五一”小長假期間，新疆鐵路首次推出汽車自駕游專列新服務，私家車可乘坐自駕游運輸專列前往雲南、西藏、青海。游客可以自行選擇交通方式到目的地，到約定的時間地點提車，提車時不需另付費用。此種方式，既可以消除游客長途駕駛的疲勞，又可以省去燃油費、過路費等，既安全又經濟。而且，到當地之後還省去了租車費用，也消除了因車況不熟而產生的駕駛難度和維修風險。
　　鐵路的這項舉措也是順應市場經濟發展的，滿足人民日益增長的精神文化需求的，也體現了鐵路不金門旅遊斷深入改革的決心和人民鐵路為人民的宗旨。一定會有廣闊前景和廣大市場。

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南岳機場春運接送旅客9100人上座率將近60%

　　南岳機場開通北京和上海航線後，從北京桃園機場接送、上海回衡僅需一兩個小時的時間。從南岳機場了解到，自2月4日春運開始，截至3月10日，南岳機場起降飛機90架次，共接送旅客9100人，上座率達59。4%。

　　3月11日上午，南岳機場工作人員說，衡陽南岳機場方面做足准備，確保春運期間秩序良好。2月份，僅4架航班因天氣原因延遲起飛，機場方面也給旅客耐心解釋，並服務好旅客，贏得旅客贊譽。

　　自2月4日春運開始，截至3月10日，衡陽南岳機場共接送旅客9100人，行李66。5噸，上座率達六成。其中，從衡陽發送旅客4818人，上座率62。9%，行李36。1噸，接機45架次，4282人，上座率55。9%，行李29。4噸。

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春節期間機場接送旅客15630人次

　　今年是遵義機場通航以來的第三個春節，桃園機場接送長假期間，遵義機場保障了遵義至全國20個城市航班156架次，完成旅客吞吐量15630人次，比去年同期增加43。5%。

　　據了解，春節期間前往北京、上海、廣州、等城市的旅客較多。為保障旅客正常出行，遵義機場增加了到廣州、北京航班。春節七天長假，遵義機場共保障航班156架次。2月23日正月初五人數最多，達到2782人次，長假七天平均客座率71。5%，24日正月初六達到82%，達到最高峰。而總體來看，今年航班架次比去年增加39。3%，旅客吞吐量增加43。5%。

　　今年春節長假總體天氣較好，航班正點到達多，旅客出行順暢，基本沒有出現飛機延誤或取消情況。


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