吃出好身材 六種排毒水果多吃可瘦身

春天來了夏天還遠嗎?天熱了穿的輕薄，腰間、大減重腿的肉肉不經意露出來。要想減肥需要先排毒，今天就為您介紹六種排毒水果，輕松瘦身不痛苦。櫻桃是被公認的能夠去除人體毒素及不潔體液的水果。對腎髒有相當強的排毒功效，還有助於排便。購買時要挑選果實飽滿結實，且有葉梗為綠色的為佳。

1。腎髒排毒：櫻桃。櫻桃是被公認的能夠去除人體毒素及不潔體液的水果。對腎髒有相當強的排毒功效，還有助於排便。購買時要挑選果實飽滿結實，且有葉梗為綠色的為佳。
2。排毒修護：石榴。眾所周知石榴含有抗氧化成分，可以促進新陳代謝，在加快排毒的同時還具有補充能量的作用。想減肥的減肥您不僅需要排毒更重要的是修護，石榴可以滿足這兩個功效，可以多吃些。
3。熱量低清潔胃腸道：草莓。草莓是較理想的減肥水果，熱量低，維生素C含量較高。草莓還可以清理胃腸道垃圾，保護肝髒。但患腸胃炎以及腸胃功能不好的人盡量少吃。
4。幫助清除體內的垃圾：葡萄。深色水果具有排毒功效，能幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。中醫認為葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾利尿。葡萄性微寒，每次不要食用太多，適當即可。
5。減肥排毒膳食：蘋果。吃蘋果可以增加飽腹感，還可以排毒。豐富的膳食纖維對排毒有很好的幫助，但要注意的是，蘋果皮中也還有大量纖維，最好帶皮食用。
6。保肝解毒：無花果。富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。近年來發現，無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有中醫減肥毒物質有一定的抗御能力。


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